Entdecke den Geschmack
mein Angebot für picky eating
Meine bewährte 7-Schritte-Methode
Für wählerische Esser
(picky eater)
- 1:1 Ernährungsberatung, persönlich in Dillingen/Donau oder Online
- 7 Sessions à 50 Minuten, über einen Zeitraum von 10 Wochen
- Beratung der Eltern sowie Einbindung deines Kindes in die Beratung
- Individuell auf euch abgestimmte Tipps für die Praxis
- Leicht umzusetzende Rezeptvorschläge
- Nach jeder Session schriftliche Zusammenfassung für dich

Im Detail

Schritt 1
Deine Reise zu einem entspannten kleinen Esser: Ausführliche Anamnese und Ernährungsprotokoll
Wir besprechen das aktuelle Essverhalten deines Kindes, Vorlieben und Abneigungen, aktuelle Symptome sowie das Ziel unserer Zusammenarbeit. Nach diesem Termin hast du ein genaues Bild von deinem Standort und weißt, was wir gemeinsam erreichen werden.
Bis zu unserem nächsten Termin führst du über 4 Tage ein Ernährungsprotokoll.
Schritt 2
Du kennst die kritischen Punkte in der Ernährung deines Kindes: Auswertung Ernährungsprotokoll und Identifikation der wichtigen Makro-Nährstoffe
Ich werte zwischen unseren Sessions das Ernährungsprotokoll aus und erläutere dir, an welchen Stellen deinem Kind lebensnotwendige Makro-Nährstoffe (Eiweiße, Kohlenhydrate und Fette) fehlen könnten. Nach diesem Termin weißt du genau, auf welche kritischen Makro-Nährstoffe wir im Laufe der Beratung Augenmerk legen. Du bekommst nach diesem Termin eine schriftliche Auswertung deines Protokolls sowie eine Übersicht über das relevante Wissen zum Thema Makro-Nährstoffe. Endlich kein Halb-Wissen aus dem Internet mehr!
Schritt 3
Dein Kind und sein Verhalten verstehen: ich lerne dein Kind kennen
Ich lerne dein Kind kennen und begegne ihm unter völlig anderen Voraussetzungen als du. Wir sprechen über die Vorlieben und Abneigungen, seine Hobbies usw. , sodass ich mir ein gutes Bild vom Essverhalten sowie der Persönlichkeit deines Kindes machen kann. Denn nur so ist eine wirklich zielgerichtete individuelle Begleitung möglich.

Schritt 4
Du erkennst die Basis, auf der du aufsetzen kannst: sichere Nahrungspalette
Wir erarbeiten strukturiert die Lebensmittel, die dein Kind aktuell isst sowie die Eigenschaften dieser Lebensmittel (z.B. Konsistenzen). Dies ermöglicht dir, endlich zu verstehen, warum dein Kind so wählerisch isst/ist und du erkennst die Basis, die es dir ermöglicht, die ersten neuen Lebensmittel einzuführen.

Schritt 5
Dein Kind bekommt Hilfe dabei, Neues zu probieren: Essensbrücken
Mit dem System der Essensbrücken lernst du eine Systematik, wie genau du neue Lebensmittel bei deinem Kind einführst.

Schritt 6
Du trägst nicht für alles alleine die Verantwortung: Essensbegleitung und Atmosphäre beim Essen
Wir klären die Verantwortlichkeiten beim Essen und schaffen eine förderliche Essumgebung für die ganze Familie. Dies ermöglicht dir als Elternteil, deine eigenen starken Emotionen am Esstisch wie Angst, Frust und Wut zu regulieren. Endlich hast du das Handwerkzeug, um entspannte und fröhliche Familienmahlzeiten zu gestalten.

Schritt 7
Mission erfüllt: Evaluation und Abschluss
Wir schauen gemeinsam zurück auf die Zusammenarbeit und fassen die Methoden zusammen, die euch zum Erfolg geführt haben. Ich gebe euch Tipps für den weiteren Alltag. Die erlernten Techniken und das gewonnene Wissen machen dich zur Expertin für eure Familienernährung.
Das sind meine 2 Angebote für dich:
Wenn du unten auf das jeweilige Angebot klickst, kannst du dir alle Details dazu anzeigen lassen.
Entdecke den Geschmack
Meine bewährte 7-Schritte-Methode für wählerische Esser
(picky eater)
Leichter leben am Familientisch
Meine bewährte 8-Schritte-Methode zur Reduktion von Übergewicht bei Kindern oder Erwachsenen
Warum mein Angebot für dich geeignet ist
Authentisch und ermutigend
Mit dem Blick „von außen“ erkenne ich die Dinge, die für dich im Verborgenen liegen, und gebe dir authentisch Feedback. Ich ermutige und stärke dich auf deinem Weg.
Wissenschaftlich und praxisnah
Ich bin mehrfach zertifizierte Ernährungsberaterin sowie Wirtschaftspsychologin und bringe daher genau das Wissen mit, das dich wirklich weiterbringen wird. Als berufstätige Mama von 2 Töchtern stehe ich täglich vor ähnlichen Herausforderungen wie du und stelle daher sicher, dass du praxisnahe Tipps erhältst, die dich wirklich weiterbringen.
Individuelle Betreuung
Die 1:1 Ernährungsberatung holt dich dort ab, wo du gerade stehst. Wir arbeiten konkret an den Themen, die euch davon abhalten, entspannte Familienmahlzeiten zu genießen. Ob Übergewicht oder picky eating – wir finden Lösungen!
Langfristig
Die erlernten Techniken und das gewonnene Wissen machen euch zu Experten für eure Familienernährung. Eine ausgewogene Ernährung ist ein Schlüsselfaktor für körperliche, geistige und seelische Gesundheit. Dieses Wissen begleitet euch ein Leben lang.