Ernährungsblog

Nützliches Wissen: Kohlenhydrate: Warum sie nicht unser Feind sind
Wir machen weiter in unserer Reihe: Nützliches Wissen. Heute will ich gleich mal mit der größten Lüge in der Ernährungsbranche aufräumen. Sie lautet: Kohlenhydrate machen dick.
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Rezept: Overnight Oats Bircher - das schnellste Frühstück der Welt
Muss es bei Dir morgens auch immer schnell gehen? Dann probier mal mein schnellstes Frühstück der Welt aus.
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Ich bin Erlebnispartner bei Jochen Schweizer - my days
Breaking News: Ich wurde akzeptiert als Erlebnis-Partner bei Jochen Schweizer my days. Wow! Ich bin immer noch ganz geflashed!
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Rezept: Tomatensoße mit roten Linsen
Diese Tomatensoße ist ein absoluter Game-Changer. Kinder lieben diese Soße und tadaa gesund ist sie zudem auch noch. Sie lässt sich super vorbereiten und die Reste der Soße lassen sich am nächsten Tag...
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Rezept: Bananen-Hafer-Kekse
Diese Kekse können auch kleinere Kinder schon selbst zubereiten. Bei Ess-Anfängern bitte die Schoko-Stückchen / Schoko-Drops weglassen wg. Verschluckungs-Gefahr. Die Kekse werden sehr saftig und eher ...
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Rezept: Quinoa Puffer
Diese Puffer sind eine einfache und leckere Quelle von Kohlenhydraten im Kombination mit Protein. Sie sättigen sehr gut und schmecken auch kalt ganz wunderbar.
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Nützliches Wissen: Proteine - warum sie so wichtig für Deine ausgewogene Ernährung sind
Proteine, Kohlenhydrate und Fette sind die sog. Makronährstoffe in unserer Ernährung. All unsere Lebensmittel (bis auf Wasser) setzen sich aus diesen Makronährstoffen zusammen. In den kommenden Blogar...
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Rezept: Lasagnesuppe
Dieses Rezept macht einfach glücklich, wenn man Lust auf Lasagne hat, aber keine Lust auf die lange Backzeit. 😊
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Wie Du langfristig abnimmst und schlank bleibst
Während der Sommer naht und die Temperaturen steigen, schreibe ich aktuell an meiner Konzeption für die Vorträge, die ich im Herbst-Winter-Programm 2024 bei der vhs Dillingen geben werde. Ein Thema is...
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Mit Kindern kochen
„Mama, darf ich mithelfen?“ Auf dem Bild siehst Du meine jüngere Tochter, die fleißig Kartoffeln für das Abendessen schält. Sie nimmt sich dafür viel Zeit, ist hochkonzentriert und freut sich über jed...
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Was ist „Picky Eating“?
Den Begriff „picky eating“ hast Du wahrscheinlich schon einmal gehört. Doch was versteht man darunter? „Picky eating“ beschreibt ein hochselektives Essverhalten, das seinen Ursprung meist schon in der...
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Was ist Dein Warum?
Wir alle haben Ziele im Leben. Dass diese Ziele SMART sein sollen (spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert) ist uns inzwischen auch allen klar.
WeiterlesenKundenliebe
Was meine Kunden sagen
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44 Jahre
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