20 Minuten, die alles verändern können
In einem ersten kostenlosen Kennenlern-Telefonat (ca. 20 Minuten) können wir Deine Themen ganz individuell besprechen und ich kann Dir dabei aufzeigen, wie ich Dich unterstützen kann.
Stimmt die Chemie zwischen uns?
Lass es uns heraus finden!
Keine Detox-Saftkur...
Bei mir bekommst Du eine fundierte, individuelle Begleitung, die Dir echte und langfristige Ergebnisse liefert. Als Wirtschaftspsychologin mit dem Schwerpunkt Training und Coaching verfüge ich über die Kompetenzen und Tools, um erfolgreich Deinen Weg in ein gesünderes Leben zu begleiten.
So können wir vorgehen
Individuelle Beratung nach Deinen Bedürfnissen, passend zu Deinem Alltag
Bei mir gibt es keine festen Pakete, die Du zwingend kaufen musst, sondern wir besprechen individuell auf Deine Situation und Wünsche angepasst die optimale Art und Häufigkeit der Begleitung durch mich. Wichtig ist, dass die Beratung auf Deine individuellen Bedürfnisse eingeht und zu Deinem Alltag passt.
Natürlich kann ich Dir eine Richtlinie geben, mit wie vielen Beratungsterminen Du Deine Ziele und Deine Transformation erreichen kannst.
Wenn Du Lust hast, mit mir an Deinem Thema zu arbeiten, freue ich mich auf Dich!
Es wird darauf hingewiesen, dass ich keine Leistungen anbiete, für die eine behördliche Zulassung für Gesundheitsberufe erforderlich ist (z.B. Heilpraktiker, Ärzte, Physiotherapeut, Ergotherapeut, Psychotherapeut u.a.). Im Falle von medizinischen Problemen obliegt es dem Kunden, sich eigenständig Hilfe von einschlägigen Spezialisten zu suchen.
Ich berate Dich gerne persönlich im Landkreis Dillingen/Donau oder online.
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- iconpersönlicher Fahrplan
- iconeinfache Rezepte
- iconErnährungsprotokoll bei Bedarf
- iconErnährungsplan bei Bedarf
- iconpraktische Ideen und Anregungen
- iconschriftliche Ausarbeitung
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Kundenliebe
Was meine Kunden sagen
Häufige Fragen und Antworten
Nicola, wie ist das eigentlich…?
Darauf gibt es, wie so oft im Leben, nicht die eine allgemein gültige Antwort. Wichtig ist, dass Du in ein leichtes Kaloriendefizit kommst, also mehr Kalorien verbrauchst, als Du mit der Nahrung aufnimmst. Außerdem wollen wir eine Ausgewogenheit zwischen Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten erreichen. In der Ernährungsberatung schaue ich mit Dir individuell, wo Dein persönlicher Kalorienbedarf liegt und wie die Aufteilung zwischen Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten aussehen sollte, damit Du gut und langfristig abnehmen kannst und dabei leistungsfähig bleibst. Eins aber schon einmal vorweg: Kohlenhydrate sind nicht „böse“ und ja, Du darfst auch abends Kohlenhydrate essen und kannst dennoch abnehmen.
Rezept: Bananen-Hafer-Kekse
Rezept: Quinoa Puffer
Mein Ernährungsblog
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In meinem Blog findest Du Tipps, Ideen und Rezeptvorschläge für eine leckere und ausgewogene Ernährung .