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Asiatischer Reisnudelsalat mit Hülsenfrüchten Avocado und Cashews

Nützliches Wissen: Kohlenhydrate: Warum sie nicht unser Feind sind

Blog 24. Januar 2025

Wir machen weiter in unserer Reihe: Nützliches Wissen. Heute will ich gleich mal mit der größten Lüge in der Ernährungsbranche aufräumen. Sie lautet: Kohlenhydrate machen dick.

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Das schnellste Frühstück der Welt Overnight Oats Bircher mit Beeren Abnehmen Übergewicht Online Ernährungsberatung

Rezept: Overnight Oats Bircher - das schnellste Frühstück der Welt

Blog 23. Januar 2025

Muss es bei Dir morgens auch immer schnell gehen? Dann probier mal mein schnellstes Frühstück der Welt aus.

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Nicola Burger-Müller ist Ernährungsberaterin für Familie und ist spezialisiert auf Übergewicht und picky eating.

Rezept: Tomatensoße mit roten Linsen

Blog 03. Dezember 2024

Diese Tomatensoße ist ein absoluter Game-Changer. Kinder lieben diese Soße und tadaa gesund ist sie zudem auch noch. Sie lässt sich super vorbereiten und die Reste der Soße lassen sich am nächsten Tag als Suppe essen – oder umgekehrt. Diese Soße gibt es bei uns einmal pro Woche, z.B. zu Nudeln.

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Nicola Burger-Müller ist Erlebnispartnerin der Jochen Schweizer my days Group.

Ich bin Erlebnispartner bei Jochen Schweizer - my days

Blog 03. Dezember 2024

Breaking News: Ich wurde akzeptiert als Erlebnis-Partner bei Jochen Schweizer my days. Wow! Ich bin immer noch ganz geflashed! 

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Bananen-Hafer-Kekse frisch aus dem Ofen

Rezept: Bananen-Hafer-Kekse

Blog 27. September 2024

Diese Kekse können auch kleinere Kinder schon selbst zubereiten. Bei Ess-Anfängern bitte die Schoko-Stückchen / Schoko-Drops weglassen wg. Verschluckungs-Gefahr. Die Kekse werden sehr saftig und eher weich.

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  1. Rezept: Quinoa Puffer
  2. Nützliches Wissen: Proteine - warum sie so wichtig für Deine ausgewogene Ernährung sind
  3. Rezept: Lasagnesuppe
  4. Wie Du langfristig abnimmst und schlank bleibst

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